सुबह की आदतों को बेहतर बना कर आमिर बनिए।


सुबह लोग जल्दी क्यों उठते है और  क्या करते जो लोग सुबह जल्दी उठते है वे लोग कौन सा पहाड़ तोड़ लेते है। इसी तरह पहले मै  सोचता था इस बुक को पढ़ने के बाद मेरी सोच बदल गई ।

हेल  एलरोड  जो इस बुक के लिखक हैं।  उन्होंने कैसे miracle मॉर्निंग हैबिट को फ्लो कर जिंदगी को  बदला है इस बारे में बताते है।  आप दुनिया में अकेला  ऐसा इंसान नहीं है , जो बहुत दुखी हैं या जिंदगी से परेशान हैं  आप से भी ज्यादा कष्ट में लोग जी रहे हैं या आभावो  में रह रहे हैं. इसके बावजूद उन्होंने साबित कर दिखाया जिंदगी को बेहतर कर दिखाया है।  सफलता की उचाईयों को पाया है. तो  चलिए  हेल एलरोड की कहानी से सकझते हैं।  हेल  एलरोड  अपनी गाड़ी  मस्टैंग  से  अपनी गर्ल फ्रेंड के सात कहीं जा रहे थे  रास्ते में उनका बहुत बड़ा दुर्घटना  हो गया।   हेल  के अलावा  गाड़ी में बैठे लोगो को किसी को ज्यादा  चोटे  नहीं आई  . हेल  को सबसे ज्यादा चोटे  आयी।  उनकी गरह  की हाडी  टूट गई और अस्पताल में पांच से छः  सर्जरी हुई। डॉ  ने यँहा  तक कह दिया आप व्हील चेयर से कभी नहीं उठ पाएंगे ,आप चल फिर नहीं सकते। इतना सब कुछ होने के बावजूद हेल  नहीं मने और अपने आप के ठीक किया  और न सिर्फ चलने में सामर्थ्य हुए बल्कि अल्ट्रा मैराथन में दौड़े  भी।  यह सब कैसे हुआ  इस बारे में हेल  बताते हैं  यह मेरी सुबह जल्दी उठने की आदत से सुबह जल्दी कर मॉर्निंग हैबिट को फ्लो करने से सब ठीक हो पाया

और  यह क्या होता है मॉर्निंग रिचुअल  हैबिट ,  मॉर्निंग रिचुअल हैबिट दरअसल एक आदत होता है.
करना पड़ता है.  हेल  इसे शार्ट फॉर्म में SAVERS कहते हैं।

SAVERS का मतलब होता है।
S – silence – शांति
A – Affrimation – प्रतिज्ञान
v – visualization – दृश्य
E – Exercise – व्यायाम
R – Reading -पढ़ना
S – Scribing – चिह्न
ये  savers( नियम )  नियमित  करते थे हेल  एलरोड  . जिस व्यक्ति को डॉ  ने चलने फिरने में असमर्थ बताया था। उन्होंने कैसे अपने आपको ठीक किया और अल्ट्रा मैराथन में भाग लिए और दौड़े।  इस तरह के कई नियम बताये गए हैं बुक में जिसे छोटा सा अंश  मैंने लिखा है अगर आपको पूरा पढ़ना है तो इस

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